À partir de 6 mois, nombreux sont les parents qui proposent du yaourt à leur bébé, notamment sous la forme des fameux “premiers yaourts”. Ces produits laitiers semblent incontournables dans l’alimentation complémentaire. Mais faut-il vraiment en donner ? D’autres aliments ne seraient-ils pas plus intéressants ?
Voyons ensemble si ce type de yaourts doit absolument figurer au menu de votre petit.
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Index
- 1Existe-t-il des yaourts adaptés aux bébés de 6 mois ?
- 2À partir de quel âge un bébé peut-il consommer des yaourts nature ?
- 3Le yaourt est-il nécessaire dans l’alimentation d’un bébé de 6 mois ?
- 4La préférence devrait aller au yaourt nature
- 5Comment lui donner du yaourt nature
Existe-t-il des yaourts adaptés aux bébés de 6 mois ?
Le yaourt provient du lait transformé. Le fameux “premier yaourt” est préparé avec du lait de suite, ce qui le rend consommable dès 6 mois sans risque.
La différence avec les yaourts classiques réside dans sa composition : il est à base de lait de suite plutôt que de lait de vache. En revanche, ces premiers yaourts contiennent souvent de l’amidon de maïs, des huiles végétales aromatisées. Il s’agit donc de produits ultra-transformés, loin d’être idéaux pour la santé.
Un yaourt naturel reste une meilleure option que ces premiers yaourts. Ces derniers renferment aussi des quantités élevées de sucres, peu recommandées pour l’organisme.
À partir de quel âge un bébé peut-il consommer des yaourts normaux ?
Pédiatres et nutritionnistes sont d’accord : le lait de vache ne convient pas avant l’âge d’un an. La raison ? Il manque de fer et apporte trop de graisses et de calories. En revanche, certains dérivés du lait comme le yaourt ou le fromage peuvent être intégrés progressivement à partir de 10 mois.
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Le yaourt est-il nécessaire dans l’alimentation d’un bébé de 6 mois ?
Non, le yaourt n’est pas indispensable. Il apporte sensiblement les mêmes nutriments que le lait maternel ou le lait de suite. Votre enfant a plutôt besoin de découvrir des aliments variés qui lui fourniront tous les nutriments essentiels à sa croissance.
Un bébé nourri au lait maternel ou au lait de suite n’a pas besoin de produits laitiers supplémentaires. Les apports nutritionnels sont déjà couverts.
La préférence devrait aller au yaourt nature
À partir d’un an, privilégiez le yaourt nature plutôt que les versions aromatisées. Le yaourt nature est nettement plus sain, tandis que le yaourt aromatisé accumule les sucres peu recommandés pour vos enfants.
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Un yaourt nature contient simplement du lait pasteurisé, du lait écrémé en poudre et des ferments lactiques. Les informations nutritionnelles parlent d’elles-mêmes : le yaourt aromatisé reste une mauvaise option pour l’enfance.
Ces yaourts aromatisés regorgent d’arômes, de colorants et de sucres ajoutés. Ils sont très caloriques et appartiennent à la catégorie des ultra-transformés. Ce n’est vraiment pas ce qu’il y a de mieux pour l’alimentation des jeunes enfants.
Comment lui donner du yaourt nature
Logiquement, votre enfant trouvera les yaourts aromatisés plus savoureux que le nature. Lors de la première tentative, proposez-en une petite quantité sans forcer. Comme il n’y a pas de sucre ajouté, c’est normal qu’il soit réticent. Si vraiment il refuse, vous pouvez mélanger un yaourt nature avec des fruits découpés pour un peu de sucre naturel.
Pour résumer, le yaourt n’est pas un aliment obligatoire pour votre bébé. Le lait maternel ou le lait de suite suffisent amplement à couvrir ses besoins nutritionnels. Complétez simplement ces repas d’autres aliments pour que votre petit reçoive tous les nutriments dont il a besoin.
